Шпагат. Мифы и факты.
МИФ №1: Гибкость - врожденное качество человека, либо она есть, либо нет. Только гибкий от природы человек может сесть на шпагат. ФАКТ...
Что нужно знать перед первым занятием по растяжке. 7 основных правил.
Для того, чтобы ваши тренировки были не только эффективными, но и приятными, безопасными и оставляли приятное послевкусие, прочитайте это...
