Мое прошлое это 4 года художественной гимнастики и 15 лет классической хореографии. В фитнес-индустрию я вошла как инструктор танцевальной аэробики, после чего плавно перешла к стретчингу. Прошла обучение в Федерации Фитнеса и Аэробики России по курсу «Персональный стретчинг».    
_________________________________________

 

С детства я отличалась особой гибкостью, и всегда испытывала на себе зависть и восхищение коллег и преподавателей. Это всегда давало мне преимущество перед другими и уверенность в своих силах, а также широкий диапазон для танцевального самовыражения.

 

Многие люди не добиваются результатов и прогресса в растяжке, из-за неквалифицированного самостоятельного подхода или низкого качества продукта, который предлагают в школах. Особенностью сегодняшнего продукта на рынке является прямолинейный и устаревший подход к тренировкам. Часто упражнения сопровождаются болью как во время занятий, так и после них. Это снижает мотивацию и формирует мнение, что стретчинг – это больно.

Сформированное мнение и воспоминания о неприятных ощущениях заставляют практикующих свести к минимуму тренировки по растяжке, и предпочитают уделять время силовым тренировкам.

Еще одна ошибка – считать тренировки гибкости второстепенным вопросом, не имеющей необходимости и прямого влияния на повседневную жизнь.

 

Устали читать? Садитесь в шпага и отдыхайте! Не умеете? Тогда просто потяните руки вверх и приходите на тренировку!

 

Мои тренировки с учениками отвечает требованиям безопасности и сформированы мною таким образом, что вы измените свое представление о стретчинге и на себе ощутите благотворное влияние тренировок.  Участники персональных тренировок отмечают такие благотворные эффекты, как:

 

• повышение общего уровня гибкости

• подсознательное стремление к хождению и сидению с прямой спиной

• осуществление давней мечты сесть на шпагат или встать на мостик

• прилив энергии и сил, хорошее самочувствие и настроение

• снижение веса

• уменьшение боли в проблемных зонах тела

• укрепление основных мышц тела

• мужчины отмечали более эффективное и быстрое восстановление сил после основных силовых тренировок

• снижение тревожности, умение расслабиться и успокоится в стрессовой ситуации

• нормализация режима дня и быстрый уход в сон

 

 

Многие мои ученики отмечали, что их представление о растяжке изменилось и они практикуют стретчинг в повседневной жизни и на тренировках. И практически все отмечали, что этот курс стал для них больше, чем просто тренировки по растяжке. Он дал им энергию, мотивацию и гибкость не только тела, но и в интеллектуальной деятельности. Они отметили, что психологический эффект от тренировок выразился в появлении мышления переговорщика и дипломата, и появление эффекта многовариантности в решении интеллектуальных и творческим дилемм. 

 

Поэтому, если вы хотите повысить уровень гибкости, укрепить и сформировать рельефность тела, научиться быстро восстанавливаться после физической нагрузки и ощутить эмоциональный и психологический эффект от тренировок - решайтесь на персональные тренировки развития гибкости.