Шпагат. Мифы и факты.
МИФ №1: Гибкость - врожденное качество человека, либо она есть, либо нет. Только гибкий от природы человек может сесть на шпагат. ФАКТ...
Что нужно знать перед первым занятием по растяжке. 7 основных правил.
Для того, чтобы ваши тренировки были не только эффективными, но и приятными, безопасными и оставляли приятное послевкусие, прочитайте это...
В какое время суток лучше тянуться?
Утро. Стретчинг - самая естественная практика для тела. Первое движение, которое вы совершаете после пробуждения - вы потягиваетесь. Ваше...
10 причин заняться стретчингом (растяжкой)
1) У нашего тела есть 5 важных для здоровья и жизнедеятельности качеств: сила, координация, выносливость, ГИБКОСТЬ и скорость. Развивая...
